Vos genoux vous limitent ? Genoux Libres est le compagnon pratique de vos sorties : rester actif, garder le rythme et bouger sans vous priver.

Un guide de 24 pages claires et illustrées : comprendre comment votre genou travaille, l'accompagner jour après jour et le renforcer chez vous, pas à pas.

• Une progression douce de 6 semaines
• 8 mouvements faciles, sans matériel
• Comment bien positionner votre sangle, étape par étape
• Les 7 habitudes qui fatiguent vos genoux — et comment les corriger
• Les aliments à privilégier dans votre assiette au quotidien